Los Koshas
Kosha significa «envoltura» en sánscrito. Podrían definirse metafóricamente como las capas, envolturas o estratos del Ser. Este esquema de 5 cuerpos está descrito en los Taittirīya Upanishad siglo VI a.C.
Estas capas están plenamente relacionadas entre sí y conectadas a un aspecto de nuestro bienestar, comenzando con la capa más externa, con lo que es físico y tangible, y trabajando hacia adentro para encontrar cuál es nuestro verdadero espíritu y potencial para la dicha, nuestra paz interior y nuestro ser más elevado (Atma).
Comenzando desde la capa más externa y densa, moviéndose hacia la capa más sutil, las cinco capas son:
Annamaya Kosha (Envoltura física)
Annamaya significa «hecho de la Tierra» y representa la capa física de nuestros cuerpos (músculos, huesos, piel, órganos.).
Depende del alimento y para equilibrarlo es esencial una dieta adecuada, descanso, movimiento físico y auto-cuidado del cuerpo.
Pranamaya kosha (Envoltura de energía vital)
Pranamaya significa «compuesto de prana», que es la fuerza vital que une el cuerpo y la mente. Su manifestación física es la respiración.
La práctica de técnicas de respiración es importante para esta capa.
Manomaya kosha (Envoltura mental)
“Mano” significa mente. Este estrato está compuesto por nuestro cuerpo mental / emocional. Los cinco órganos de la percepción, más la mente. Es en esta capa del ser donde se localiza la memoria y el conocimiento de la propia individualidad, es decir, del “yo”.
La meditación, el yoga, los mantras, ayudan a esta capa.
Vijnanamaya kosha (Envoltura de conocimiento o consciencia)
Representa el área más sutil de la mente, lo que a veces llamamos intuición y sabiduría. Radica en la capacidad de conectarse con un conocimiento superior, seguir impulsos intuitivos y ver el panorama más allá de la lógica.
Anadamaya Kosha (Envoltura de dicha)
Significa compuesto por «ananda» o bendición, dicha.
Representa la dicha espiritual verdadera, tu destino final, el amor incondicional, paz y felicidad. Es en esta capa del ser, que experimentamos conexión con todas las cosas y la liberación del sufrimiento. La práctica espiritual de la meditación y del yoga con constancia, permite alcanzar este estado de felicidad o éxtasis, llamado samadhi.
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